4.睡前可以喝一杯果汁(可以擠檸檬汁*水*兩個酸梅)(味道不錯，記得不要加糖),除了水果,七點的晚餐，和中餐差不多，只是七八分飽,早餐一個煮雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或者一些土豆*火腿*沙拉醬2,2.早餐...蔬菜汁200cc5,中餐加一碗米飯*蔬菜3,冬天減肥Recipe:方法1,2.酸奶減肥減肥食療。1、冬天減肥食譜冬天減肥Recipe:方法1。早餐一個煮雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或者一些土豆*火腿*沙拉醬2。中餐加一碗米飯*蔬菜3。七點的晚餐，和中餐差不多，只是七八分飽。除了水果。4.睡前可以喝一杯果汁...