如果你想瘦小腿，還不想讓小腿有肌肉，可以推薦兩種方法，但這兩種方法都需要長期堅持,特別要堅持這一點，就是可以瘦腿還不要長肌肉,1，跑步，蹲跑一直是瘦腿天敵,這種按摩瘦腿的方法可以使腿部得到放松，也可以加速腿部脂肪的燃燒，使其變得苗條,也就是騎自行車可以健身和瘦腿，小腿不會有很多肌肉，只會讓腿稍微強壯一點。1、13歲女生怎么瘦腿最快方法一:坐在床上的同時，雙腿微微彎曲，腳掌接觸地面。用大拇指和食指從左右兩側輕輕捏住雙腿，然后從腳踝開始輕輕往上揉，直到雙腿感覺有點酸為止。然后，換另一條腿練習上面提到的練習。這...