其次，對于運動system來說，堅持體育鍛煉可以保持肌肉的正常張力，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏松，使關節具有良好的柔韌性,第三，對于心血管系統來說，經常運動可以減緩休息時和運動時的心率，減少心臟的工作時間，增加心臟的功能,體育鍛煉對身體的好處有以下幾點:第一，可以增強人體的新陳代謝。1、體育對人體有什么好處。體育鍛煉對身體的好處有以下幾點:第一，可以增強人體的新陳代謝。體育鍛煉可以促進體內組織細胞攝取和利用糖分的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。長期體育鍛煉還可以提高身體利用脂肪的能力。其次，對于運動s...