當(dāng)然，如果相反你還是覺(jué)得很飽，這個(gè)早餐-就有問(wèn)題了，太豐富了,如果四種都有，則可視為營(yíng)養(yǎng)均衡早餐，三種可視為合格,如果答案是餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠全面或者數(shù)量不夠,營(yíng)養(yǎng)均衡早餐有兩大衡量標(biāo)準(zhǔn)1:早餐應(yīng)該有四種食物,如果早餐只有一瓶牛奶和一個(gè)雞蛋，只有兩種食品不合格早餐。1、如何做早餐又好吃又有營(yíng)養(yǎng)want早餐吃好，方便，營(yíng)養(yǎng)。可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果等食物，如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，方便又營(yíng)養(yǎng)。2.豆制品:如豆?jié){、豆腐等食物。這些食物還含...