當然，如果相反你還是覺得很飽，這個早餐-就有問題了，太豐富了,如果四種都有，則可視為營養均衡早餐，三種可視為合格,如果答案是餓，那就是早餐營養不夠全面或者數量不夠,營養均衡早餐有兩大衡量標準1:早餐應該有四種食物,如果早餐只有一瓶牛奶和一個雞蛋，只有兩種食品不合格早餐。1、如何做早餐又好吃又有營養want早餐吃好，方便，營養。可以多吃乳制品、豆制品、雞蛋、水果等食物，如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白質和礦物質，可以補充身體所需的營養，方便又營養。2.豆制品:如豆漿、豆腐等食物。這些食物還含...