怎么跑800米啊2，怎么跑800米3，800米跑步技巧1，怎么跑800米啊第一圈勻速跑，第二圈，猛沖，吃點咖啡因。平常多練400米，哇跳多練，增加肌肉強度。拉拉韌帶。我能跑進2分20，有什么問題問我，第一圈不要跟著有的人死沖，保存實力。第二圈加大步伐，靠的毅力和實力。喝紅牛。也有用。下雨天跑樓梯。杠玲也要多練跑八百米，這是一項考查你耐力的項目。開跑時，保持體力勻速跑，但不能掉隊，最后二百米開始沖刺。800米先要看你自己的實力怎么樣，要是稍微好一點的，第一圈跑57秒到一分之間就行第二圈就要盡全力跑了開始...

在跑步的過程中，如果看到有人經(jīng)過，一定要給自己鼓勵和暗示，這樣才能不放松的跑下去,還有就是需要跑的時間長一點，因為小步跑，跑久了更容易累,一開始不要爭第一，因為如果沒有專門練過，400~600米左右肯定會被超越,1000米后稍微減速，調(diào)整一下，然后最后200米開始加速。1、800米該怎么跑?一開始不要爭第一，因為如果沒有專門練過，400~600米左右肯定會被超越。但這期間一定要跟上，保持3~5的位置，跑步時不要快速呼吸，可以盡量保持一定頻率的呼吸，深呼吸，慢慢呼吸。還有就是需要跑的時間長一點，因為小步跑，...