蔬菜瘦肉粥菠菜含有大量的植物粗纖維，能促進腸道蠕動，方便排便，促進胰腺分泌，幫助消化,用水清洗要用的蔬菜,2、輔助治療缺鐵性貧血的菜肴瘦肉粥常吃菠菜可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，有益健康,青菜瘦肉粥的功效與作用1、促進生長發(fā)育、增強抗病能力蔬菜瘦肉粥菠菜粥具有促進生長發(fā)育、增強抗病能力的作用。1、蔬菜瘦肉粥怎么做用生菜，肉末，姜，蔥鹽。1.配料準備:萵筍葉、姜、蔥、肉末。煮沸時間:半小時左右。2.洋蔥洗凈，上下切段，切成小塊；生姜洗凈切絲備用。3.從鍋里煮粥，盡量瀝干水分，燒開后用中火燜10-15分鐘。等粥軟了...