安靜站立，雙腳平放，分開與肩同寬；2.重心向前掌涌泉穴傾斜；3.保持上半身自然寬松挺直；4.雙手自然下垂在大腿旁；5、腋窩張開，肘關節微屈,如果還有問題，請私信或繼續提問,站在上述位置后，保持自然放松,站樁是一種簡單的鍛煉方式，沒有什么特別的技巧,站樁練習的基本要求是保持寬松、安靜、自然,練習站樁的方法很簡單:1。1、站樁的技巧和方法你好。站樁是一種簡單的鍛煉方式，沒有什么特別的技巧，站樁練習的基本要求是保持寬松、安靜、自然。當姿勢正確，做到了這三點，你就可以慢慢進入一種寧靜的狀態，身體的氣血就開始自然運...