3，期間減肥，拒絕油炸，辛辣，咸等食物，果汁，碳酸飲料，膨化食品，洋菜,只喝水和酸奶,2、每天每餐不要吃太多，分幾次吃(當時我一天吃五頓飯，量不大),8.可以買一盒經典減肥粒，每天早飯后吃兩粒,6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，對減肥有好處,真的，我第一次體驗，減肥效果很好，最重要的是沒有副作用,4.飯前一定會吃a水果。1、吃哪些水果可以減肥1、早上起床記得喝一大杯溫水——排毒。2、每天每餐不要吃太多，分幾次吃(當時我一天吃五頓飯，量不大)，3，期間減肥，拒絕油炸，辛辣，咸等食物，果汁，碳酸飲料，膨化...