煮粥:將紅豆和蓮子浸泡一夜，蓮子remove蓮子core，一起倒入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，文火燉兩小時(shí),醫(yī)學(xué)研究表明蓮子可以防癌抗癌，強(qiáng)身健體，降低血壓，具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健功能,現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)蓮子中的棉子糖具有改善脂質(zhì)代謝，降低血脂和膽固醇的作用,功效與作用:健脾益氣，養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精蓮子性平，味甘。1、蓮子有什么功效功效與作用:健脾益氣，養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精蓮子性平，味甘。入脾經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)。具有健脾、滋陰降火、溝通心腎的功效，有助于緩解心腎不交引起的心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘、脾虛等癥狀。蓮子性...