具體原因如下:1)有舊傷，及時可能拉傷腰肌，跑步動作不準確后疼痛加重運動2)尤其是長跑后期，體力下降，動作走樣，肌肉疲勞；3)長跑后身體水分急劇下降，鹽分和電解質得不到及時補充，容易肌肉緊張甚至痙攣,長跑后腰疼也很常見，比如有氧運動,同時，加上身體，腰部運動是用力后的勞累，所以運動以后會有腰疼。1、騎完動感單車后腰疼怎么辦動感單車是健身房最大的器械之一，需要很大的體力。通常一節課可以消耗500卡左右的熱量，同時也排出了大量的汗水，體內的水分流失很快。在以腿為中心的運動中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉都可以...