具體原因如下:1)有舊傷，及時(shí)可能拉傷腰肌，跑步動(dòng)作不準(zhǔn)確后疼痛加重運(yùn)動(dòng)2)尤其是長(zhǎng)跑后期，體力下降，動(dòng)作走樣，肌肉疲勞；3)長(zhǎng)跑后身體水分急劇下降，鹽分和電解質(zhì)得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易肌肉緊張甚至痙攣,長(zhǎng)跑后腰疼也很常見(jiàn)，比如有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)，加上身體，腰部運(yùn)動(dòng)是用力后的勞累，所以運(yùn)動(dòng)以后會(huì)有腰疼。1、騎完動(dòng)感單車(chē)后腰疼怎么辦動(dòng)感單車(chē)是健身房最大的器械之一，需要很大的體力。通常一節(jié)課可以消耗500卡左右的熱量，同時(shí)也排出了大量的汗水，體內(nèi)的水分流失很快。在以腿為中心的運(yùn)動(dòng)中，臀部、腰部、背部和手臂的肌肉都可以...