在月子喝點小米粥，可以恢復(fù)體力，刺激腸道蠕動，從而增加食欲,4.全麥面包:坐在月子時可以經(jīng)常吃一些全麥面包，可以增加血清素的含量，可以有效的預(yù)防產(chǎn)婦患上產(chǎn)后抑郁癥,如果女性產(chǎn)后消化好，可以在生產(chǎn)的第二天吃一些雞蛋,2.雞蛋:女性坐在月子時，必須吃一定量的雞蛋,坐著月子有很多吃的。1、坐月子吃什么好坐著月子有很多吃的。老婆總結(jié)了以下吃的東西:1。富含鐵的食物可以促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收；2.富含B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸等；3.富含蛋白質(zhì)的食物有助于產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。蔬...