痔瘡of預防建議不要吃辛辣油膩的食物，不要喝太多酒，排便不要超過三分鐘,第三，可以經常做肛門運動，比如提肛訓練，對于痔瘡預防，效果不錯,便秘是龍痔瘡的常見因素,據研究，提肛運動對痔瘡有很好的防治作用,此外，經常有意識地練習提肛也有助于預防痔瘡的發生,這不僅是預防occurrence痔瘡的方法，也是治療光痔瘡的方法。1、痔瘡怎么預防?痔瘡主要是座椅長期不動，局部血流不暢造成的。所以預防的方法首先要注意不要久坐，要多運動。其次，要注意改善局部血液循環。每日用溫水局部清洗，并輔以按摩熱敷20分鐘左右。這不僅是預...