有氧運動能有效促進脂肪層的流動，加速體內脂肪的氧化和消耗，對身體有積極的作用減肥瘦身,最后可以做手術吸脂減肥了,減肥方法三:力量訓練力量訓練可以增強肌肉,有很多方法可以讓valid減肥,減肥方法一:減少熱量攝入結合散步,減肥方法二:減少脂肪攝入結合舉重,手術吸脂減肥可以快速達到減肥的效果。1、如何快速減肥方法減肥方法一:減少熱量攝入結合散步。蘇打水代替可口可樂，每天可以減少150千卡的熱量攝入。如果你一周走5次45分鐘5公里的路，你可以在3個月內減掉10磅。如果你多減少一點卡路里，并堅持如上所述走路，你可...