有氧運動分為高強度有氧運動、中強度有氧運動、低強度運動,無氧運動很強運動，還是爆,1、有氧運動有氧運動指有氧能源供應,2、無氧運動無氧運動一般最大強度運動和分劑量運動，這些無氧運動的供能方式是利用ATP-肌酸一般來說，我們推薦你做有氧運動進行體育鍛煉,有氧運動即運動少量運動。1、有氧運動、無氧運動的概念是什么?1、有氧運動有氧運動指有氧能源供應。有氧運動通過心臟、肺和代謝系統，改善氧氣的供應和代謝，為肌肉提供能量。比較常見的有有氧運動包括散步、跑步、游泳、跳舞、一些球類運動運動等等。有氧運動分為高強度有氧...