改善的方法有很多自控能力:首先，積極明確自己的人生目標，控制自己的欲望，在面對緊張、焦慮、易怒等情緒問題時，積極轉移注意力,第三，還可以考慮使用心理治療的方法，如人本主義療法、家庭療法、認知行為療法等心理咨詢和治療方法，可以改善認知，同時養成健康的行為，使自己更加成熟，提高應對挫折的能力能力和自控能力遇到事情不要慌。1、如何提高自控力?2、怎樣提高自控能力改善的方法有很多自控能力:首先，積極明確自己的人生目標，控制自己的欲望，在面對緊張、焦慮、易怒等情緒問題時，積極轉移注意力。，比如做一些開心的事，和好朋...