我覺得，老年人在養生的時候，最好避免在熱天運動，不要做盲目的新手,如果斤斤計較，就違背了養生的初衷,養生，這種輕視得失，輕視榮辱，不受情感悲喜影響的思想，是養生歷史上的一種退隱觀,古代學者養生認為，人要想養生首先要治好自己,培養良好的心態和和諧的人際關系，從而達到養生益壽的目的。1、關于養生方面的知識?春天:多吃幼苗、芽菜。夏日解渴飲品——酸梅湯:烏梅10g，陳皮5g，炒山楂10g，炙甘草6g。加入適量冰糖。麥飲口服液。秋季潤肺飲食——梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖、煮湯、吃髓喝湯、酸甜可口、潤肺化痰。梨性涼...