5.多吃“重口味”的朋友往往更容易闖禍濕氣，因為“重口味”會加重脾胃的負擔,比較適合一些“舍不得動”的朋友，也能有效排出濕氣體內,這是最好的除濕方法,可以喝德福堂做的茶，排便后讓濕氣排出,這種組合在鍋里煮的時候可以有效的把濕氣從體內清除,1.消除體內的濕氣最好的方法就是通過運動,a.薏米粥可以去除濕氣。1、身上濕氣重怎么去除?核心是除濕。內部調整和外部支持。1.應該多吃些健脾和胃的食物，祛濕，適當溫補。可以喝德福堂做的茶，排便后讓濕氣排出。除濕的食物有:鯉魚、紅豆、黃花菜、生菜、薏米、扁豆、冬瓜等。a.薏...