這些都會有幫助補腎，但是這些食物只會在很短的時間內,補腎在不知道自己屬于哪一種之前，不要盲目用藥,:泡水，小火燉，滋補肝腎，強筋骨,枸杞:當零食吃，能滋補肝腎，對眼睛有好處,:燉母雞羊肉羊脊骨，直接補腎,/1234566腎虛需要補,你好，以下食物補腎都很有效,，這些都會有幫助補腎,腎虛需要補。1、平時吃什么補腎你好，以下食物補腎都很有效。枸杞:當零食吃，能滋補肝腎，對眼睛有好處。超市有賣，一天吃一兩個。何首烏。:燉母雞羊肉羊脊骨，直接補腎。杜仲。:泡水，小火燉，滋補肝腎，強筋骨。紅參:燉羊肉和母雞。砂鍋燉...