所以，愛美又想健身的女士們，不用擔心吃完會胖饅頭,饅頭由面粉發酵而成,發酵不僅使面食口感好，還提高了它的營養值,是緩解壓力的天然解毒劑，營養神經，也是消除疲勞的必備,對于疲憊的上班族來說，饅頭比米飯更適合,饅頭比大米熱量低,發酵饅頭中的鈣遠遠高于大米中的鈣,饅頭中的硒和谷胱甘肽比大米中的多得多。1、饅頭的營養價值對于疲憊的上班族來說，饅頭比米飯更適合。發酵不僅使面食口感好，還提高了它的營養值。缺乏維生素B1會使人感到虛弱，而缺乏維生素B2會使人感到肌肉運動無力，耐力下降，容易導致疲勞。和饅頭富含維生素B1...