有氧運動能有效促進脂肪層的流動，加速人體脂肪的氧化和消耗，對人體有積極的作用減肥瘦身,有很多方法可以valid減肥,fast減肥best辦法肯定是科學飲食，低熱量飲食和運動，低攝入高消耗，這樣可以減肥，但是過快減肥會造成身體虛弱,當然，對于減肥無望或反復努力，減肥不成功的求美者，吸脂可以用于減肥塑身，但也不可能通過健康的方式實現-0。{0}1、減肥的方法你可以通過運動和科學合理的飲食來減少脂肪。脂肪減少了，大腿也會變細。運動:1、先熱身5分鐘，2、做一個小時的全身力量訓練，可以用健身房的器械做，也可以徒手...