瑜伽怎么練2885十分每天堅持練2，現在已經五個月了可以練瑜伽嗎建議在順產后２個月才可以練習瑜伽的---4個月了可以練瑜伽了?？梢缘?，5個月已經很穩定了，是可以練習孕期瑜伽的，不過需要專業瑜伽老師指導。3，怎樣通過6個瑜伽動作緩解肩頸酸痛常做正位瑜伽體式就好了，給你發兩個動作示范動作1訓練部位：提肩胛肌起始位置：肩胛下壓、挺胸、雙眼看前動作：頭部慢慢向左移，移動到感覺有伸展到肩頸部位即可，停留15～20秒然后回到原點在換右邊，切記不可用旋轉的方式。示范動作2訓練部位：斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌起始位...