上面的內容就是對活肌肉怎么練呢這個問題的介紹了，我相信現在大家對于怎么練活肌肉這個問題也一定都有了了解了，如果你也想要擁有一身健壯的肌肉的話，不妨試一試，上文中為我們介紹的幾種練肌肉的方法怎么健身練好肌肉,1：每周只練兩次，我想特別適合于時間比較少的學生、白領族等。{0}1、怎么健身練好肌肉1：每周只練兩次，我想特別適合于時間比較少的學生、白領族等。2：重點使用能同時刺激多個肌肉群的所謂大型訓練動作，比如臥推、深蹲等。3：保持訓練計劃的簡單性，而且容易貫徹實施。4：以力量增長為目標，這是最容易實現卻很困難...