4.炒至魷魚絲色香味俱全,炒蒜苔魷魚食材:蒜苔250g，小魷魚2條，紅辣椒1個，甜面醬，料酒，鹽，胡椒粉,加入炒好的蒜苔，雞精翻炒均勻,原料/炒蒜苔魷魚編者發(fā)魷魚120g蒜苔120g紅椒1個大蒜15g姜15g蒜苔炒魷魚炒蒜苔魷魚-0/4小勺雞精1/4小勺菜譜/炒蒜苔魷魚編輯1。1、魷魚炒蒜苔有什么營養(yǎng)魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等元素。這種東西對人體很有用。進(jìn)入人體后，能起到促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，有助于骨骼的健康。蒜苔富含纖維素，能明顯促進(jìn)人體胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。2、辣椒蒜苔炒魷魚怎么做好吃原料/炒...