求尼克波利泰尼的網球體能訓練視頻http://www.tudou.com/programs/view/IcE4JXttOuo2，網球怎么能快點練好如果有條件的話，最好找個教練，提高的絕對快．次點的話報個網球班，一般教練都很負責任．再不行就自己對墻練吧，找個會的學學動作．千萬不要用那種網球訓練器．動作會變形．多拍拍球，看看視頻．不知不覺網球技術就提高了哈先找個教練教教你！1.盡量規范動作，先做好動作才是一切的開始2.不要“急功近利”，一項一項慢慢來，動作要一下一下做，網球是時間堆出來的！3.注意基本體能...

3、發球：發球是現代網球運動最重要的技術之一,網球好學嗎,在學會了以后你會發現網球運動是很有趣又很優雅的新手,想學打網球,求推薦合理的視頻教程,視頻推薦央視05年版本的教程，上優酷之類的網站去搜央視網球教程05版，全套23集，簡單實用，便于新學上手。1、網球怎么打初學視頻1、握拍：分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。2、擊球：正手擊球：正手擊球的機會比較多，因而是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、...