健康飲食加上合理運動，保持良好的心情，同時也不用過度追求體重數值的變化，應該更多關注自己的身體與精神狀態、體態的優化一個月減肥瘦20斤可能嗎,,這是我從一個小程序里薅來的食譜，一個月掉了15斤,小程序名稱：高勁的食譜如果一個月減20斤,這樣健康嗎,一個月減20斤，對于體脂率高、大體重的年輕女性來說，可以算健康的一個月減肥瘦20斤可能嗎,一個月暴瘦20斤的方法。{0}1、如何在一個月減肥減掉20斤快速瘦只有節食但對身體不好，建議減肥合理控制飲食搭配運動，安全健康的減肥方式，相對不愛運動缺少毅力者可選擇一些產...