深蹲有什么好處和壞處2，深蹲的好處是什么3，請(qǐng)問(wèn)練深蹲有什么作用是利大還是弊大4，蹲對(duì)人體有沒(méi)有好處5，長(zhǎng)期蹲著對(duì)身體有那些害處6，做下蹲有什么好處1，深蹲有什么好處和壞處深蹲的好處1．深蹲是提高腿部力量的最好動(dòng)作。而腿部力量對(duì)于全身力量來(lái)說(shuō)是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項(xiàng)目靠的主要是腿力。腿力潛力大。2．深蹲還能很好地促進(jìn)全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促進(jìn)睪丸激素分泌，對(duì)上肢力量也有良好作用。3．發(fā)達(dá)腿部肌肉的...

按照正常標(biāo)準(zhǔn)的方式進(jìn)行深蹲鍛煉一般是不會(huì)對(duì)身體造成傷害的，但如果過(guò)于頻繁的鍛煉，或者是鍛煉動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)的話，可能會(huì)損傷腰部、膝蓋，還可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，尤其是對(duì)于本身膝蓋有傷或者是深蹲姿勢(shì)不對(duì)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)使癥狀加重女性深蹲的好處和壞處女性深蹲有哪些好處和壞處,1、女性深蹲的好處,2、女性深蹲的壞處,2、女性深蹲的壞處,2、女性深蹲的壞處,女性深蹲的好處和壞處女性深蹲有哪些好處和壞處,1、女性深蹲的好處。1、女性深蹲的好處和壞處女性深蹲有哪些好處和壞處1、女性深蹲的好處。深蹲是爆發(fā)力訓(xùn)練和提高心肺功能較好的...