時間：早上和晚上倒立都比較好,時間：早上和晚上倒立都比較好,一天內什么時候倒立好,一天內什么時候倒立好,每次倒立的時候時間最好不要超過15min，并且在飯后的2小時內都不要倒立,每次倒立的時候時間最好不要超過15min，并且在飯后的2小時內都不要倒立,倒立多長時間最佳,倒立多長時間最佳。{0}1、腿靠墻倒立多長時間最合適雙腿倒立靠墻的姿勢，保持時間每次最好不要超過30分鐘。雖然這種姿態能夠很好的促進下肢靜脈以及微循環的回流，從而促進腿部的血液循環更加通暢。但是，時間過長的將腿部倒立靠在墻上，會明顯增加心臟...