晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米飯、一個番茄,晚餐：一份炒蛋白減肥餐食譜大全一周減肥餐的食譜大全一周,1、周一早餐：咖啡、蘋果、雞蛋，午餐：米飯，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯，晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜,食物減肥一周食譜有哪些。{0}1、減肥餐食譜大全一周減肥餐的食譜大全一周1、周一早餐：咖啡、蘋果、雞蛋，午餐：米飯，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯，晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。2、周二早餐:麥片粥、蜂蜜、面包、葡萄，午餐:鯽魚蘿卜豆湯，煮雞蛋，蔬菜沙拉，晚餐:綠豆粥，饅頭...