無論吃什么、怎么吃，想告訴大家的是，首先必須先建立一個正確的減肥觀，有一句話叫做——胖子想變瘦，減肥先靠后，正是此意吧。我曾經胖的時候接近140斤，身高才158厘米，后來歷經二次減肥，減到了105斤，沒有反彈，我一直按照自己的飲食結構吃飯，沒節食，很適合長期減肥，減肥飲食很重要，不是哪道菜適合減肥吃，而是飲食是個系統的事情，吃什么，什么時候吃，吃多少，都有一定的安排，而且樣要全，因為長期來說要保證營養。1、你知道怎么正確吃蔬菜減肥嗎？知道的，對于怎樣正確吃蔬菜減肥，因為蔬菜熱量低，富含膳食纖維，這個關乎到...