2、可以利水通便，對于小便不利、大便干燥的人，適當食用蘆筍有很好的利水通便的作用，蘆筍的食用方法是可以煎湯或者榨汁后即可食用鮮蘆筍的功效和作用鮮蘆筍有什么功效和作用,1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效，蘆筍色澤鮮艷，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。1、鮮蘆筍的功效和作用鮮蘆筍有什么功效和作用1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效，蘆筍色澤鮮艷，富含維生素和纖維素，能去油膩、促排便。2、蘆筍具有降脂減肥，蘆筍低糖、低脂肪、高纖維素和富含微量元素具有降脂促進減肥的作用。3、蘆筍具有有效防治疾病的...