2、新鮮百合洗干凈,蓮子和百合都是性寒的食物，食用能夠幫助清熱降火,常吃百合蓮子湯可以緩解失眠多夢、心情抑郁等,5、等米和蓮子煮好了再加入新鮮百合，新鮮百合同干百合不一樣要等其它都煮好了，最后放新鮮百合，因為新鮮百合嫩脆早放容易煮爛,7、百合蓮子粥成品圖,蓮子百合粥怎么煮。1、百合蓮子湯的功效百合蓮子湯的好處介紹1、蓮子甘、澀，平，歸脾、腎、心經，主要的功效有補脾止瀉、益腎固精、養心安神，用于脾虛久瀉、食欲不振或者是腎虛遺精、滑精，也可以用于虛煩驚悸、失眠。2、百合甘，微寒，歸肺、心經，主要的功效是潤肺止...