吃宵夜健康嗎晚上吃宵夜是不利于健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物吃夜宵的壞處,第一，經常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重胃腸的負擔，進一步影響休息，影響胃部的營養吸收，也會影響到身心的健康，經過一天不辭的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方...