早餐要吃好，早餐的質量關乎初中生一天的精神狀態和營養供給,早餐要吃好，早餐的質量關乎初中生一天的精神狀態和營養供給,早餐搭配其實可以有很多種，多樣化的早餐搭配可以讓膳食營養更加平衡不吃早餐有什么危害,,長期不吃早餐的危害比長期熬夜還要可怕,,長期不吃早餐的危害比長期熬夜還要可怕,不吃早餐有什么危害。1、不吃早餐的危害!第一個：不吃早餐，身體缺少能量可能會導致中午和晚上暴食吃的更多，反而更容易導致長胖。第二個：瘦身不成反而更肥胖，早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會...