本文目錄一覽1，怎么控制自己的情緒2，怎么樣管理自己的情緒3，如何學會管理自己的情緒4，如何管理自己的情緒5，如何有效地管理自己的不良情緒6，遇到情緒困擾時如何管理自己的情緒7，怎么樣可以控制好自己的情緒8，怎樣管理自己的情緒9，怎樣控制自己的情緒10，如何控制自己的情緒1，怎么控制自己的情緒相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有一個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的...