1000米訓(xùn)練方法2，如何練習(xí)跑1000米3，怎樣練習(xí)1000米4，1000米怎么練5，請(qǐng)問如何鍛煉1000米6，如何訓(xùn)練1000米1，1000米訓(xùn)練方法天天1500米用力跑最后100米沖刺多練變速跑和耐力跑就可以了我們老師會(huì)讓我們每一節(jié)課跑耐力。跑步002，如何練習(xí)跑1000米建議3步一呼3步一吸的方式每天下午放學(xué)后，在學(xué)校的操場(chǎng)上跑個(gè)1000米，但是你要變速跑。直線時(shí)候跑日常跑的速度，到了彎道時(shí)，要加速跑，把全身的力氣都使出來。練上半個(gè)月就會(huì)有不一樣的感覺了，加油吧！3，怎樣練習(xí)1000米每天堅(jiān)持...

連1000米的時(shí)間你都不知道.短時(shí)間內(nèi)要把時(shí)間提上來的話那就得加大強(qiáng)度練啦.怎么練,每次都跑得累得實(shí)在不行了才歇，當(dāng)然要大于1000米的,總之，一般人要跑這個(gè)成績(jī)是沒有問題的，掌握每圈所花的時(shí)間是關(guān)鍵1000米怎么練,而后四五天，大約用80%~90的力量跑1000米，盡量不用全力，剛參加訓(xùn)練受傷的可能性不較大。1、1000米怎么練?最近加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，前三天跑每天3000米，不用很快。而后四五天，大約用80%~90的力量跑1000米，盡量不用全力，剛參加訓(xùn)練受傷的可能性不較大。再接近考試的兩天慢跑1500左右，...