本文目錄一覽1，腰痛如何鍛煉腰部2，腰酸腰疼的人平時如何鍛煉可以改善3，腰痛怎么鍛煉4，腰痛的鍛煉方法5，腰痛求鍛煉方法6，腰痛怎么鍛煉7，腰痛的鍛煉8，腰疼做什么運動好9，腰痛怎么鍛煉10，腰疼該怎么鍛煉1，腰痛如何鍛煉腰部根據你說的癥狀考慮是屬于慢性腰肌勞損引起腰痛表現，治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸，推拿紅外線理療服用腰痛片。2，腰酸腰疼的人平時如何鍛煉可以改善現在的上班族和很多年輕人由于長時間久坐或者是坐姿不正確等原因，導致身體造成腰肌勞損、腰椎盤突出等問題，為了改善腰酸腰疼這一現象，可以通過...