2、糙米，稻谷脫殼后仍保留了皮層和胚的米粒，與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多種促進人體健康的功能因子一千卡相當于多少食物,200卡路里可口可樂200卡路里薯片200卡路里花生醬咸餅干200卡路里蘋果200卡路里芹菜一碗米飯大約有240卡路里，一杯奶茶大概是200-300卡路里左右,,300大卡相當于一碗白米飯,,300大卡相當于一碗白米飯,300大卡相當于幾碗米飯。{0}1、一千卡相當...