至于腸胃不好推薦仙人揉腹法和揉腹功這兩種練武當自然外氣功,現在背部中上肩部下的區域一直難受,我不知這個武當自然外氣功是如何練法,你現在的表現說明你練功出偏了.原因是氣機不、經脈堵塞引起的,所以嫡傳很重要武當自然外氣功的聚氣功,馬步站樁聚氣法,1、姿勢：會身放松站立，兩腳開立如肩同寬,愿以上方法可以幫到你武當自然外氣功(南功,那些新編的氣功最多只有廣播體操的水平。1、武當自然外氣功的聚氣功,馬步站樁聚氣法1、姿勢：會身放松站立，兩腳開立如肩同寬。沉肩垂肘，曲肘抬臂，抬至小臂與上臂約成90，同時曲膝下蹲，站立...