其實(shí)水果含鐵很低，不過(guò)水果含有維生素C能促進(jìn)鐵吸收的作用，但是水果補(bǔ)血是比較有限的，還需要多吃些豬肝、木耳、菠菜等新鮮的食物,四、荔枝，在補(bǔ)血水果中荔枝的效果最佳，荔枝補(bǔ)肝養(yǎng)血，健脾理氣，可以止渴生精、補(bǔ)脾養(yǎng)血，但陰虛火旺者忌食補(bǔ)血補(bǔ)氣的水果有哪些,補(bǔ)血的水果有紅棗、葡萄、桂圓、杏仁等，紅棗和桂圓用來(lái)泡水或者熬湯可以滋補(bǔ)下血?dú)狻0}1、補(bǔ)血補(bǔ)氣的水果有哪些補(bǔ)血的水果有紅棗、葡萄、桂圓、杏仁等，紅棗和桂圓用來(lái)泡水或者熬湯可以滋補(bǔ)下血?dú)狻Ｆ鋵?shí)水果含鐵很低，不過(guò)水果含有維生素C能促進(jìn)鐵吸收的作用，但是水果補(bǔ)血...