其實水果含鐵很低，不過水果含有維生素C能促進鐵吸收的作用，但是水果補血是比較有限的，還需要多吃些豬肝、木耳、菠菜等新鮮的食物,四、荔枝，在補血水果中荔枝的效果最佳，荔枝補肝養血，健脾理氣，可以止渴生精、補脾養血，但陰虛火旺者忌食補血補氣的水果有哪些,補血的水果有紅棗、葡萄、桂圓、杏仁等，紅棗和桂圓用來泡水或者熬湯可以滋補下血氣。{0}1、補血補氣的水果有哪些補血的水果有紅棗、葡萄、桂圓、杏仁等，紅棗和桂圓用來泡水或者熬湯可以滋補下血氣。其實水果含鐵很低，不過水果含有維生素C能促進鐵吸收的作用，但是水果補血...