人一天正常睡眠是多少個小時一般6-8小時，因人而異。2，人一天的睡眠時間一般是幾個小時每天睡多久合適，往往因人而異，而且不同年齡階段合理的睡眠時間也是不一樣的。建議以個人感覺精力充沛、舒適為宜，不必追求過于所謂的最佳睡眠時間。通常成人每天的睡眠時間以7-8小時為宜，可以幫助機體緩解疲勞，提高精神。兒童的睡眠時間可適當延長，以9-10小時為宜。60歲以上的老年人，由于睡眠需求感較弱，每天的睡眠時間可適當縮短，5.5-7小時即可滿足日常生活所需。若再細分人群，對于嬰幼兒，通常睡眠時間在12-16個小時，長...