1小時能走路多少步一個小時5公里左右2，一般來說每天走路多少步比較正常因人而異。??適當鍛煉對健康有益，但也需因人而異，不同年齡、身體素質(zhì)，每日推薦步數(shù)并無統(tǒng)一標準，通常以5000-10000步為宜。散步是一項有益的身體鍛煉，通常建議選擇上午10點左右進行一次散步運動，堅持行走5000-6000步，有利于鍛煉心肺功能，增加抗病能力，其余步數(shù)可以選擇飯后30分鐘適當散步，每日綜合步數(shù)在10000步相對合理。但是對于老年人群，膝關節(jié)損傷、心肺功能較差等一般狀況不好的人群，應量力而行，適當散步即可，不應強求...