4.雌激素:更年期女性的雌激素下降，可以服用金潮安補充植物雌激素，可以預防和緩解更年期綜合癥，無副作用，可以長期服用,這個階段最好吃一些滋補肝腎的食物，因為容易肝腎陰虛,關于更年期，我查了一些資料,所以女性在更年期期間一定要多注意補充含有礦物質的食物,更年期可以吃以下食物:1。
更年期可以吃以下食物:1。蛋白質:想要減緩人體組織的衰老，就必須多補充含有蛋白質的食物，蛋白質可以很好的修復身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、家禽和豆制品。2.碳水化合物:進入更年期后，女性要注意，除了淀粉和膳食纖維外，補充復合多糖是非常重要的。因為淀粉中含有多種維生素和礦物質，膳食纖維可以幫助消化，如大米、全谷物、紅薯、玉米、新鮮果蔬等。3.礦物質:比如調節生理機能，增加酶的活性，幫助皮膚和毛發的生成和新陳代謝。所以女性在更年期期間一定要多注意補充含有礦物質的食物。如大骨頭湯、豆腐、紅肉、豬血、紫菜、豆類、堅果等。4.雌激素:更年期女性的雌激素下降，可以服用金潮安補充植物雌激素，可以預防和緩解更年期綜合癥，無副作用，可以長期服用。
2、女性 更年期吃什么食物好?這個階段最好吃一些滋補肝腎的食物，因為容易肝腎陰虛。比如牛肉、豬肝、黑芝麻、西紅柿、牡蠣、綠豆、栗子米飯、葡萄都是不錯的選擇，關于更年期，我查了一些資料。中醫稱為絕經前及絕經前綜合征，女人到了這個階段，腎氣逐漸衰退，日子也就到頭了。這是一種生理現象，而腎陰虛往往會導致肝陰虛，所以在這個階段，肝郁氣滯也會伴隨腎陰虛，所以更年期常見的肝腎陰虛證型。除了滋補肝腎，還可以服用同仁堂鮑鯤丸進行調理，具有滋補肝腎、平肝潛陽、寧心安神、養血通絡的功效，可用于治療絕經前后肝腎陰虛引起的月經失調、潮熱、出汗、失眠、健忘、易怒、頭暈、耳鳴、咽干、口渴、四肢酸痛、關節痛。
