他們用-0跳繩和rope跳繩運動相同時間，燃脂效果差不多，兩種跳繩達到的心率也差不多,對于他們來說，最好選擇無繩跳繩,有了無繩跳繩，就不用考慮空間限制了,他們還用無繩跳繩，通過直播跳繩打卡其他想減肥的人,如果他們總是被一根繩子絆倒跳繩，他們會選擇用無繩跳繩,無繩跳繩不是智商稅。
無繩跳繩不是智商稅。有了無繩 跳繩，就不用考慮空間限制了。職場人大多在外面租房。為了多省錢，他們租的空間不是很大。對于他們來說，最好選擇無繩 跳繩。對于住在樓房里的人來說，無繩 跳繩也是友好的。樓上用繩子跳繩會影響樓下住戶。另外，有些人身體協調能力不是很好。如果他們總是被一根繩子絆倒跳繩，他們會選擇用無繩 跳繩。有些人可能會說多跳幾次就好了，但是經常絆倒會打擊他們堅持下去的信心。有人在網上做過實驗。他們用-0 跳繩和rope 跳繩運動相同時間，燃脂效果差不多，兩種跳繩達到的心率也差不多。網上也有很多人通過跳繩，減肥成功。他們還用無繩 跳繩，通過直播跳繩打卡其他想減肥的人。大家的反饋都不錯，足以證明/。
2、每天進行 無繩 跳繩可以增強哪里的肌肉?有什么效果?可以鍛煉小腿和臀部肌肉。跳的時候可以試著收腹，也可以練下腹部肌肉，一百招跳繩，最多一分鐘，多說一句，一分半鐘就結束了。每天鍛煉一分半鐘，別說兩個月，都不會有什么效果，因為運動量太少，肌肉連熱身都做不到，更別說記憶和成長了。個人建議，可以開始每天練習半小時，在健身這件事上，不要自欺欺人就好。堅持就是勝利。
