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1，睡眠不足會導致肥胖嗎
2，睡眠不足會長胖不
3，睡眠不足也會胖嗎
4，睡眠不足會不會發胖
5，睡眠問題會發胖嗎
6，睡眠不足會發胖嗎

1，睡眠不足會導致肥胖嗎

會的，少睡或多睡都會啊！不過少睡還好啊！我老熬夜，所以瘦了一點啊！不過還是按時睡覺比較好啊！這樣，我們的健康比較有保障啊！

會！

會，最好按時睡覺！對身體也好！

會

會！每天晚上睡眠至少或等與8小時。最好晚上九點半睡到早上六點.

是的

睡眠不足會導致肥胖嗎

2，睡眠不足會長胖不

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！

感覺睡得少的人只有瘦的，很少有胖的，不過睡眠不足有很多害處，它就是一個健康殺手！

因為睡眠不足，荷爾蒙分泌變得不平衡，常常感到腹內空空食欲增加，這就是人們變得肥胖的原因

睡眠不足會長胖不

3，睡眠不足也會胖嗎

會的。在長達16年的研究調查中，研究人員發現，每晚睡眠不足五個鐘的女性，體重超重的機率比每晚睡眠七個鐘的人要高32%，患肥胖癥的機率也高出15%。即使是每晚睡眠六個鐘，也有12%的機率體重超重，5%的機率患肥胖癥。　　這是有史以來最有影響力的調查研究，有70000的中年婦女接受了調查，研究人員以此探索出睡眠習慣跟體重的關系。　　參加調查的女性，一開始的時候，每晚睡眠不足五個鐘的人，體重平均比睡眠七個鐘的人重5.4磅。而且在接下來的十幾年間，每年體重平均增加1.6磅。這樣算下來，十年就增加16磅，二十年就增加32磅！

美國的一項比較觀察發現：一組人每天平均睡眠時間只有5小時，而另一組則為8小時，結果兩組糖耐量試驗沒有區別，但睡眠短的一組不僅胰島素分泌較后者增長了50%，而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情況下，胰島素功能異常，是加重肥胖或導致糖尿病的直接原因

睡眠不足也會胖嗎

4，睡眠不足會不會發胖

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。美國芝加哥大學的科研人員研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小時，作為睡眠不足組；其余人睡7～8小時，作為睡眠正常組，觀察后得出了最新結論：睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發展成為肥胖。而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。

只會瘦下去

睡不好的人很少能胖起來,能吃能睡的才會發胖!!

你見過一天睡不好的胖子嗎

會。美國一個研究顯示，長期睡眠不足的人，就比睡眠充足的人要胖好幾斤。

5，睡眠問題會發胖嗎

睡眠不好容易發胖嗎睡眠不好是會長胖。首先睡的不好，,或者睡眠不足的話，身體里吃的卡路里就很難消耗。研究證明人們只有在進入深沉的睡夢中的時候大腦才會分泌出激素，這些激素可以幫助分解體內的卡路里和脂肪，特別容易堆積在屁股，大腿和肚子，所以睡不好會胖的。其次，一般失眠或者是睡不好的人吃的通常都比較多。睡眠不好如何調理1、藥物治療：是治療失眠最常見的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等;2、建立規律的生物鐘：應規律作息，糾正不良生活習慣;3、生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀;4、神經阻滯：通過神經阻滯的方法，調節交感神經的功能，以達到改善睡眠的目的。

失眠是有可能會導致長胖的，一般來說失眠會影響人體的內分泌，而內分泌紊亂很容易導致發胖

失眠是有可能會導致長胖的，一般來說失眠會影響人體的內分泌，而內分泌紊亂很容易導致發胖，可能很多人會以為失眠熬夜能讓人變瘦，但其實這種想法是錯誤的。人的機體在白天在正常的運行后，晚上就應該得到充分的休息，如果一個人晚上睡不好覺，甚至出現失眠，這樣大腦就無法獲得充分的休息，使機體內的內分泌產生變化，體內胰島素不能使葡萄糖進行正常的代謝，往往會造成血糖持續上升，引起高血壓高血糖，這樣就會引發脂肪的堆積，最后導致肥胖。

6，睡眠不足會發胖嗎

睡眠不足是有可能會引起發胖的。長時間睡眠不足容易造成內分泌紊亂，內分泌紊亂是造成發胖的主要原因之一。如果睡眠質量不是很好，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠；臥室內注意保持安靜，減少噪音以及光源的刺激；晚上睡覺前不要吃太多的食物；飯后可以適當的出去散步，比較有利于消化吸收。如果是易胖體質，日常生活中注意多參加一些體育鍛煉，少吃一些高熱量、高脂肪、高糖分的食物，飲食最好少食多餐，盡量不要通過節食來進行減肥，不利于身體健康。

睡眠不足是變胖還是變瘦不僅跟睡眠時間相關，與睡眠質量和個人體質問題也息息相關。一般每天睡眠不足7小時的人群是比較容易發胖的，這與體內的新陳代謝相關，不僅會使食欲增加，還讓產生飽脹感的激素分泌減少而導致發胖。這一類人群需要保證良好的睡眠和飲食營養均衡，還要保證每天身體鍛煉才有利于身體恢復到正常的機能。”不僅有醫生的話證明，也有充分的數據證明，睡6個小時的人大部分會比睡7小時的人胖，連續2天睡眠不足或者睡眠時間比8小時少兩小時以上都有比較大的幾率產生影響。可能有會有很多人發出疑問，明明連續熬夜更消耗人體的精力，怎么會變胖呢？熬夜確實會消耗精力，也確實會掉體重，但減下來的都是身體比較寶貴的肌肉，脂肪還在那，加上你因為熬夜，食欲相關激素分泌受到影響，胖了之后更難以瘦下來。

會吧，睡眠不足會影響人體代謝的，肯定會對我們的身體產生一定的影響。