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本文目錄一覽

1，要怎樣收拾好心情
2，一個人要怎么收拾心情
3，怎樣收拾一下自己的心情
4，怎樣才能整理好自己的心情
5，怎么樣收拾好自己的心情
6，怎樣去整理煩躁的心情

1，要怎樣收拾好心情

新的一年，新的快樂。

要怎樣收拾好心情

2，一個人要怎么收拾心情

靜下心來，然后不要想其它任何事，鼓起勇氣，積極地面對未來。

靜下心來.. 可以聽聽音樂..

一個人要怎么收拾心情

3，怎樣收拾一下自己的心情

首先，總結(jié)下自己的心情。看自己心情到底壞在哪里了。對癥下藥。多學(xué)點新東西，多和家人朋友一起。讓自己忙起來就好了

問你一下~你是為了什么事而心情不好~要說清楚不然~幫不了你了

怎樣收拾一下自己的心情

4，怎樣才能整理好自己的心情

在要生氣的時候,深呼吸一下...遙望遠(yuǎn)方一下...這是我的經(jīng)驗... 當(dāng)心情不好的時候,最好是出去外面走走,比如海邊...酒吧(可以聽歌的)...找朋友聊聊傾訴一下也是不錯的....記住心情不好,要把它發(fā)泄出來,這樣就不會埋在心里,特別的痛苦... 給自己找個理由,一切都會過去的,相信自己明天會更好....

5，怎么樣收拾好自己的心情

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風(fēng)景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閑下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得復(fù)雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，郁悶寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)

6，怎樣去整理煩躁的心情

心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：　　1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。　　2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。　　3.思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助于問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。　　4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”——通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運動”這句名言。因此你應(yīng)該學(xué)會快樂：快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂、善于快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風(fēng)箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠(yuǎn)，只要你愿意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠(yuǎn)。擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在于你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認(rèn)為夏天會給你帶來快樂，然而冬天定會來臨，它并不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產(chǎn)生。其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關(guān)系，不同的只是你的感受。只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，你就會發(fā)現(xiàn)快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每一個角落，唾手可得。快樂就是與伙伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在N多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福! 快樂是在和朋友一起喝酒聊天然后在出去瘋狂的大叫的時候快樂是你終于理解父母是怎樣的疼愛你的時候快樂是當(dāng)你知道自己暗戀了好久的心上人同樣的也在暗戀自己的時候快樂是在找工作碰壁的時候聽一家公司的負(fù)責(zé)人對你說："你被錄取了。" 快樂是正走在路上口渴的難受然后你看到一家冷飲商店快樂其實快樂很簡單希望你心情會愉快~