煮開，桂圓肉軟爛后關火，吃黃豆豬蹄湯,首先，給肉澆水，然后加入人參根和湯,溫補肝腎，益精壯陽,針灸也可以用來補腎,湯汁鮮美，滋補，是補腎的好選擇,補腎的湯有很多種，比如牡蠣湯、鱔魚湯、羊肉湯、甲魚湯、牛鞭燉湯、乳鴿湯等,喝湯補腎是最簡單的方法,夏天可以喝人參根滋陰補腎湯補腎,男人吃什么補腎。

紅棗山藥湯材料:紅棗10枚，山藥300克左右，桂圓肉適量，白糖適量。功效:紅棗養血益氣，山藥健脾胃。再加上超級滋補的桂圓，這兩款美容佳品好吃又滋補，是冬季美容滋補的好湯。做法:將洗凈的紅棗提前浸泡，山藥去皮切小塊，然后放入水中煮至軟爛。這時候在鍋里加入桂圓肉和半勺糖。煮開，桂圓肉軟爛后關火，吃黃豆豬蹄湯。材料:豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥、姜、精鹽、味精。功效:豬蹄是傳統美容產品，其豐富的膠質是每個愛美女性的追求。大豆是一種高蛋白食物，它能補氣，與豬蹄一起燉。簡單又營養，非常適合冬天滋補。做法:豬蹄用開水洗凈，刮去老皮，加水煮沸，撇去浮沫。加入清水浸泡1小時的九韶、小蔥、黃豆，小火燉35分鐘，加鹽、味精調味，小火燉15分鐘。

補腎的湯有很多種，比如牡蠣湯、鱔魚湯、羊肉湯、甲魚湯、牛鞭燉湯、乳鴿湯等。湯汁鮮美，滋補，是補腎的好選擇。還可以吃肉蓯蓉、山藥、鱸魚、牛骨髓、海參、小米、韭菜、板栗、枸杞、核桃等。

夏天可以喝人參根滋陰補腎湯補腎。準備人參根、雞肉或排骨。首先，給肉澆水，然后加入人參根和湯。先用猛火煮開，再小火燉兩到三個小時。最后加入調味料即可享用?！侗静菥V目》中記載，人參的根具有溫腎壯陽、養陰清肝除濕的功效，甚至可以治療失眠多夢。具有夏季清熱解毒的功效，是夏季補腎佳品的最佳選擇。建議:人參雖然效果好，但補腎一定不能過量食用。兒童和老人應在有經驗的老中醫指導下服用，孕婦慎用。針灸也可以用來補腎。

補腎食譜一:豬尾巴花生湯食材:豬尾巴1根、花生150g、紅棗12枚、陳皮1片、水10碗、鹽1茶匙。男人吃什么補腎？喝湯補腎是最簡單的方法，花生洗凈，放入干鍋中炸至皮裂，清水瀝干備用。將豬尾去毛剁碎，洗凈，與其他材料放在一起，放入鍋中煮沸，文火燉3小時，加鹽調味，即可飲用補腎方子2；黃武枸杞唐七烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸、組氨酸，具有滋陰補腎、養血益肝、清熱補虛、調節人體免疫功能、抗衰老的功效，黃芪作為傳統的補氣食品，對氣虛者有補氣養血的功效。枸杞具有提高免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤等功效，補腎方3；羊肉蟲草湯，蟲草五塊錢，山藥一個半，羊肉一斤，枸杞七塊錢，蜜棗八個，生姜六片。將所有材料洗凈，放入鍋中，加水適量，加鹽調味，煮一小時，溫補肝腎，益精壯。