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1，如何快速學會花樣溜冰

讓一個比較會溜冰的交你，我以前都是叫別人交我的餓。

如何快速學會花樣溜冰

2，花樣滑冰身么意思

滑冰是（運動員）穿上用長而薄的金屬刀片裝在靴底的冰鞋（靴），靠自身力量在冰上滑行的一項運動。花樣滑冰，有男子單人滑、女子單人滑和男女雙人滑。闊步舞蹈只有雙人滑。比賽在室內進行。　　冰上舞蹈基本上是舞廳跳舞的“移植”。男女舞伴合作完成傳統舞蹈，如華爾茲，狐步舞，探戈等舞蹈動作?；踊碾p人滑動作豐富多彩，包括許多十分復雜的托舉和拋接動作，特別是在自由滑中，有更多獨特和創造性的表演。在單人比賽中，有許多機會表現出各種高難度動作，職各種旋轉，各種跳躍轉體和燕式平衡動作。

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3，花樣滑冰4a是什么

阿克塞爾四周跳花樣滑冰4a的全稱是阿克塞爾四周跳，在花樣滑冰的六種跳躍動作中，阿克塞爾跳是唯一一個向前起跳的動作，也是所有跳躍動作中，難度系數最高的動作。阿克塞爾跳（Axel Jump）是花樣滑冰與花樣輪滑運動六種跳躍中的一種，又稱為前外點冰跳，它由挪威選手阿克塞爾·保爾森（Axel Paulsen）在1882年首次完成，因而得名。阿克塞爾跳向前起跳、向后落冰，是唯一向前起跳的花樣滑冰跳躍動作。由于起跳與落冰方向不同，阿克塞爾跳的空中轉體比其它種類的跳躍多出半周，故視旋轉周數不同又有“一周半跳”、“兩周半跳”、“三周半跳”乃至“四周半跳”之稱。在國際滑聯評分體系中，阿克塞爾跳縮寫為“A”，相應跳躍縮寫為1A（一周半跳）、2A（兩周半跳）、3A（三周半跳），4A即為四周半跳。在無數花滑運動員過往挑戰極限的歷程中，四周跳已被認為是極限——通常，花滑運動員從起跳到落冰，大概需要0.7秒左右，而四周跳需要他們在這0.7秒中，完成四周共1440度的轉體，落地時要承受相當于自身重量7倍的沖擊力。比起其他四周跳，4A的難度在于，在實際跳躍中，它需要多跳半周，即選手需要在同樣的時間內，完成四周半共1620度的轉體。用最難的跳躍去完成最多的旋轉，俄羅斯花滑教父阿列克謝·米申接受采訪時曾表示，自己的有生之年，無人可以完成4A，因為它超出了人類身體能力的極限。

花樣滑冰4a是什么

4，花樣滑冰4a是什么

5，花樣滑冰的旋轉動作有幾個步驟

花樣滑冰一共有四大旋轉類型，燕式旋轉、蹲踞旋轉、直立旋轉、非基本姿態旋轉。其中根據旋轉時的姿態又細分為好幾小類。選手在單足旋轉時以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數選手旋轉時是逆時針方向，也有少數選手順時針逆時針都能旋轉。以逆時針選手為例，左足的旋轉稱為正向旋（Forward spin），右足稱為反向旋轉（Back spin）。旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉有著要求?；踊ㄋ姆N基本旋轉姿態：蹲踞式旋轉（Sit spin）、燕式旋轉（Camel spin）、直立旋轉（Upright spin）和非基本姿態旋轉。旋轉可以單獨完成一種，也可以連續完成多種（聯合旋轉）。跳躍進入的旋轉稱為跳接旋轉，包括跳接燕式、跳接蹲轉、Death Drop、蝴蝶旋轉?；踊‵igure Skating）是一項由單人、雙人或團體以冰刀在冰面上劃出圖形并表演技術動作的體育活動。這項運動在1908年成為奧林匹克運動會的項目，其四個現行奧運競賽項目包括男子單人滑、女子單人滑、雙人滑以及冰舞，非奧運競賽項目包括團體滑與四人滑。在成人組賽事中，選手表演短節目與自由滑兩種內容，其中包含旋轉、跳躍、轉體、托舉、拋跳、螺旋線以及其他元素。跳躍是花樣滑冰最重要的動作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉體，在完成至少一次的旋轉后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉的周數分為多種。選手的空中轉體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數選手都是逆時針。

6，花樣滑冰分類

花樣滑冰分類：單人滑　　分男子單人滑和女子單人滑。比賽按短節目和自由滑的順序進行，第一天短節目，第二天自由滑。①短節目：運動員必須在2分40秒的規定時間內完成一套由跳躍、旋轉、聯合跳躍、聯合旋轉共8個動作和連接步編排而成的節目。裁判員首先根據運動員完成動作的質量、難度評定規定動作分，然后根據內容編排的均衡性、音樂的一致性，以及速度、姿勢、音樂特點表達等評定表演分。每項滿分均為6分，兩項分數相加之和為運動員得分。得分多者名次列前。②自由滑：運動員自選音樂，男子在規定的4分30秒，女子在規定的4分鐘內完成一套編排均衡，由跳躍、旋轉、步法以及各種姿勢組成的滑行動作。裁判員根據運動員動作的難度、數量、質量以及內容編排、音樂配合、姿態、表情、獨創性、場地利用等評定技術水平分和表演分。其評分和確定名次的方法同短節目。雙人滑　　由一男一女配對參賽。比賽按雙人短節目和雙人自由滑的順序進行，第一天雙人短節目，第二天雙人自由滑。①雙人短節目：運動員自選音樂，在2分40秒的規定時間內完成一套雙人短節目規定動作，每個動作只允許做一次，附加動作扣分。裁判員根據運動員完成動作的質量、完成情況以及內容的編排、音樂的配合等評定規定動作分和表演分。②雙人自由滑：運動員自選音樂，在規定的4分30秒鐘內完成一套自編動作。裁判員根據運動員完成動作的難度、質量、動作編排、音樂配合，以及姿態、表情、獨創性、場地利用等評定技術水平分和表演分。其評分和確定名次的方法同單人滑冰上舞蹈　　起源于花樣滑冰，始于20世紀30年代的英國。偏重舞步，強調用動作表達音樂。1937年英國舉辦首屆冰上舞蹈錦標賽，1949年起被列為單獨比賽項目。由一男一女配對參賽。比賽按規定舞、創編舞和自由舞的順序進行，第一天規定舞，第二天創編舞，第三天自由舞。①規定舞：根據規定的音樂、圖案、步法和重復次數完成動作。規定舞共有22套，國際滑冰聯盟用抽簽方法確定兩套作為下年度的比賽項目。裁判員根據運動員完成動作的質量和姿勢評定技術分和表演分。②創編舞：又稱定型舞。運動員按規定的韻律自選音樂，在規定的時間內完成一套自編的舞蹈步法和圖案。裁判員根據運動員完成的動作情況評定編排分和表演分。③自由舞：運動員自選音樂，在規定的4分鐘內完成由各種步法、托舉、小跳、姿勢、握法等動作組成的自編舞蹈，裁判員根據運動員完成動作的質量、風格和創新等評定技術分和藝術印象分。冰上舞蹈的評分和確定名次的方法同單人滑。花樣滑冰競賽程序： l. 單人滑　　男、女必須分別進行比賽。首先進行短節目比賽，然后是自由滑比賽，兩者不能在同一天?！　?. 冰上舞蹈　　規定舞（規定圖形）必須首先滑行。創編舞必須在規定圖形之后，但不得在同一天。自由舞必須最后滑行?！　?. 雙人滑　　短節目必須在自由滑行之前滑行，但不得在同一天進行。花樣滑冰競賽規則： 1、主要的國際花樣滑冰和產上舞蹈比賽主要的有：國際比賽有世界花樣滑冰錦標賽，世界雙人滑錦標賽，世界冰上舞蹈錦標賽。　　2、國際比賽裁判人員有：有一個9人組成的裁判組。他們對運動員的動作完成情況以藝術印象和技術水平來裁判。　　3、雙人滑和冰上舞蹈區別有：冰上舞蹈不允許用托舉動作。冰上舞蹈的編排不是隨意的，冰上舞蹈必須完成規定的各種舞蹈。　　4、花樣滑冰的個人基本技術包括：各種平衡跨跳，旋轉，跳躍，各種滑行步法和各種連貫動作。　　5、有幾種不同的跳躍包括：后結環一周跳，盧茨跳躍，阿克塞爾跳躍和薩霍夫跳躍。其中難度最大的跳躍是完成三周跳，三周盧茨跳躍和三周薩霍夫跳躍。　　6、雙人滑的一些特殊動作包括：螺旋線，阿爾塞托舉，分腿托舉和燕式旋轉等。　　7、冰上舞蹈的一些基本連貫動作是：夏塞步側步快滑，喬克塔步和莫霍步。