深圳雜糧早餐粥，雜糧粥早餐的做法雜糧粥早餐怎么做好吃

來源：整理時(shí)間：2022-12-09 05:23:42 編輯：深圳生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，雜糧粥早餐的做法雜糧粥早餐怎么做好吃
2，快速早餐雜糧暖身粥的家常做法大全怎么做好吃視頻
3，14款家常早餐粥的做法天天換著花樣喝2周不重樣

1，雜糧粥早餐的做法雜糧粥早餐怎么做好吃

兩份糯米，一份小米，一份綠豆（帶皮但已被分成兩半兒的那種，易煮軟），一份玉米（這大多數(shù)亞洲超市都有。干玉米已經(jīng)被碾碎了的，很好就煮熟了）。做法所有材料放慢燉鍋里，加開水，小火熬上一夜就好了。我一般晚上睡覺前把粥熬上，第二天一大早起來就有香噴噴的粥喝了。

雜糧粥早餐的做法雜糧粥早餐怎么做好吃

2，快速早餐雜糧暖身粥的家常做法大全怎么做好吃視頻

快速早餐~雜糧暖身粥的做法用料大米糯米紫米黑米紅米血糯米糙米小米皂角米西米谷薯類燕麥大麥高粱薏仁蓮子芡實(shí) 蕨麻谷薯類紅豆綠豆黃豆黑豆蕓豆谷薯類（除黃豆) 花生核桃芝麻杏仁瓜子堅(jiān)果類銀耳桃膠藕粉葛根粉增稠類紅棗枸杞桂圓蜜棗黑棗干果蜜餞類白砂糖蜂蜜煉乳楓糖漿椰子粉果醬茶酒類調(diào)味類一人份的雜糧粥，谷薯類任意搭配60克，其他種類的適量增減。要煮的雜糧淘洗干凈放入鍋中，根據(jù)雜糧不同的吸水性加水（米類吸水性較好，其他類不行），預(yù)約明早煮好。早起揭蓋，調(diào)味一下，差不多了盛出開吃。

快速早餐雜糧暖身粥的家常做法大全怎么做好吃視頻

3，14款家常早餐粥的做法天天換著花樣喝2周不重樣

分享14款美味的營養(yǎng)早餐粥。從小到大的習(xí)慣，早起總想喝點(diǎn)粥，貌似不喝粥這早餐就算沒吃好，總覺著還缺點(diǎn)啥。我們北方人的生活習(xí)慣，各種糧食都能熬粥，再搭配一些時(shí)蔬、或蓮子紅棗豆類等，每天換著花樣折騰，總能給家人一份驚喜。喝粥，好消化，對腸胃也很好，尤其是睡了一夜，早起就應(yīng)該給腸胃補(bǔ)補(bǔ)水分，滋潤著，才有食欲吃一些其它美食，吃得舒舒服服的，心情愉悅，開啟美好的一天！下面看看寶媽家的早餐粥，瞧瞧有沒有你喜歡的？第一款【紅薯小米粥】紅薯小米粥，口感微甜順滑，尤其是老人孩子更是喜愛。食材有紅薯1根，小米3把（三人量）。做法：把紅薯去皮洗凈切塊，小米洗凈，和紅薯塊一起入煮鍋熬制粘稠，時(shí)間大概15分鐘第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，長身體需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），鹽2克，香油3滴。做法：把菠菜洗凈，切去根部，入開水鍋里焯燙，去除草酸和澀味切小段；小米洗凈加水，大火燒開，下入菠菜繼續(xù)中小火熬煮至粘稠，加鹽和香油調(diào)味第三款【包菜雞肉粥】香噴噴，簡單又好喝。食材：包菜1小碗，雞腿肉1小塊，米飯2小碗。做法：熟的雞腿肉，撕下幾塊切丁，把包菜切成細(xì)絲，米飯加水用煮鍋熬粥，開鍋后放雞肉丁，熬制半粘稠的時(shí)候放入包菜絲熬，粘稠后加鹽調(diào)味即可第四款【三紅粥】女人要常喝的美容補(bǔ)血粥。食材：黑米30克，大米70克，紅小豆40克，小粒花生30克，小紅棗7個(gè)，干桂圓肉20克，冰糖一把，清水4小碗。需要的廚電是電飯煲。做法：除冰糖外的所有食材洗凈放入電飯煲，加入四小碗清水，放入冰糖，睡前用雜糧粥功能預(yù)約，要點(diǎn)是留出來四小時(shí)的浸泡時(shí)間，早起一分鐘都不用等，熱乎乎香甜濃郁的三紅粥就做好了。第五款【山藥小米粥】對胃好的粥。三口人的量。食材是3把小米，少半根山藥，小米洗凈，放入開水鍋里熬粥，山藥去皮洗凈切成小塊，入鍋，大火燒開，中火熬煮15分鐘左右，小米粥粘稠即可關(guān)火。第六款【牛肉白菜小米粥】發(fā)現(xiàn)我家小學(xué)生很喜歡喝白菜粥，又加了牛肉，果然吃光光。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜葉，醬牛肉絲。做法：蔥花熗鍋，炒軟白菜碎，加水燒開鍋放小米熬粘稠，放細(xì)細(xì)的牛肉絲煮2分鐘，加鹽調(diào)味關(guān)火，再滴入幾滴香油即成。第七款【蓮子蕓豆雜糧粥】食材是蓮子，花蕓豆，黃豆，粘玉米碴，黑米，洗凈入電飯煲，加水，用鐵釜電飯煲的預(yù)約雜糧粥，中間留出來4小時(shí)浸泡時(shí)間。電飯煲工作我們睡覺，早起一分鐘都不用等待，熱乎乎的多營養(yǎng)雜糧粥就做好了。第八款【螃蟹粥】鮮美的停不下口。食材：母螃蟹一只，大米3把，加水到第二指節(jié)處，香蔥2小根，姜末少許，植物油少許，白胡椒粉，鹽少半勺做法：米洗凈熬粥，螃蟹不能吃的部分取出不要，螃蟹用菜刀一分兩半，切面蘸面粉入鍋煎黃放入粥里，再放入煎螃蟹的油、白胡椒粉、小蔥花一起入鍋熬煮，鍋里還可以放2片姜，粥熬好后挑出扔掉，粥粘稠后加鹽調(diào)味就可以關(guān)火了第九款【麥片綠豆大米粥】綠豆和大米洗凈入電飯煲，加入麥片，加水后預(yù)約，早起香噴噴的粥就做好了，無需等待。第十款【紅棗小米粥】 6克紅棗睡前浸泡，3把小米洗凈和紅棗一起入鍋加水熬煮，15分鐘左右粘稠就可以了第十一款【圓白菜大米粥】食材：圓白菜絲，米飯，雞蛋，蔥花，鹽做法：鍋里加植物油燒熱煎雞蛋煎成塊，放入蔥花炒出香味，倒入切好的圓白菜大火翻炒至圓白菜嫩綠，加清水，倒入米飯，大火燒開，中火煮粥粘稠，湯變白，加入鹽調(diào)個(gè)味就可以出鍋了第十二款【花生二米粥】食材：大米2把、燕麥米1把，生花生1把。做法：燕麥米浸泡一夜。大米、燕麥米、花生一起加水下鍋，大火燒開中小火煮，粘稠出鍋，時(shí)間大概25分鐘第十三款【二米綠豆粥】食材：玉米渣1把，小米2把，綠豆一把做法：綠豆浸泡一夜。先煮綠豆10分鐘，再放玉米渣和小米，熬至粘稠、綠豆軟爛開花出鍋第十四款【東北大碴子粥】食材：白大碴子350克，白蕓豆、花蕓豆共130克，清水1900毫升。廚具是鐵釜電飯煲做法：米豆混合洗凈放入電飯煲，加入1900毫升清水，用雜糧粥功能預(yù)約。要點(diǎn)是留出來4小時(shí)的浸泡時(shí)間。利用電飯煲預(yù)約和大碴子粥，最省事，早起睜開眼就能喝了。這14款早餐粥有你喜歡的嗎，喜歡哪個(gè)做來嘗嘗哦！

14款家常早餐粥的做法天天換著花樣喝2周不重樣