中考籃球考試規則，請中體育老師回答中考籃球具體怎么考的

來源：整理時間：2022-10-09 18:13:09 編輯：深圳本地生活手機版

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1，請中體育老師回答中考籃球具體怎么考的
2，中考籃球從起點到終點一共是多少米
3，中考籃球等級考試科目都考什么呀求助
4，中考體育籃球評分標準是什么
5，中考籃球特長生怎么考試
6，中考籃球標準幾號球
7，中考體育籃球運球如何滿分
8，體育中考籃球怎么考
9，2010年中考體育籃球運球細則
10，中考籃球考試標準考試規則及訓練方法
11，誰知道初三籃球考試細則
12，中考加試的籃球運球怎樣練啊

1，請中體育老師回答中考籃球具體怎么考的

半場運球跑加三步上籃。路線是中場線運球上三步籃，然后運球回中場線，在運球上三步籃結束。看時間。我當時是這樣的。不是水平的是兩側運球上籃。

請中體育老師回答中考籃球具體怎么考的

2，中考籃球從起點到終點一共是多少米

40米。中考籃球場地長20米，需要在籃球場地進行繞桿運球，從起點開始運球，再回到起點，一共40米。中考籃球規則：1、考試在標準籃球場上進行，選用正式比賽用球。2、考生聽到發令信號后，從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球，左、右手及雙手交替運球均可，以人體軀干過終點線為一次考試結束（通過終點時不得人球分離），記錄完成時間。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。

中考籃球從起點到終點一共是多少米

3，中考籃球等級考試科目都考什么呀求助

考三步呀。女生是一分鐘投進六個就算滿分；男生是一分鐘投進八個算滿分。

三步上籃，三分球，罰球再看看別人怎么說的。

中考籃球等級考試科目都考什么呀求助

4，中考體育籃球評分標準是什么

評分標準：滿分20分，三向折回跑2.5米。中考體育籃球測試方法：從起點以站立姿勢起跑，先向右邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點，再向中間跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點，再向左邊跑道跑進至頂端，用腳踏標志線后返回原起點即終點。中考籃球考試滿分攻略1、中考籃球考試過標志物技巧我們首先應該掌握過標志物技巧，使得徒手能夠達到滿分標準，我們徒手都不能，運球肯定不能!在起跑和終點一定加速通過，其次在標志物之間保持3步過一標志物，形成良好的節奏!需要經過反復練習才能達到。2、中考籃球考試運球次數運球次數應該是11-12次。就是每運一次球過一個標志物。3、中考籃球考試球感擁有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滯在手上，只有這樣才能做到每過一個標志物運一次球。我們平時的練習可以通過左右手交替運球、身體繞環等。在網上的類似視頻圖片太多，不一一列舉。4、下肢爆發力與身體靈敏性身體素質的練習也至關重要，通過變向跑，蛙跳等來練習。籃球運球作為技能類項目，很容易提高，不要等到要考試了才突擊，作為平時一定練習扎實基本功，中考籃球考試才能游刃有余。

5，中考籃球特長生怎么考試

教練在私下早就已經在各校找好人了！不過在你考特長的時候表現突出，也是有可能錄取的！優秀的話，再招你的可能性為百分之四十五！加油吧！不過等到你真正練籃球的時候你就不這樣想了！成績總會受到干擾，因為高中學習方式不同！其實我就是高中的特長生，練田徑的！教練總會在考試的時候再找幾個！有希望啊！別灰心！

6，中考籃球標準幾號球

男生采用7號球，女生采用6號球。1、中考籃球考察運球、傳球和投籃這三個動作，傳球技術不好、行進間上籃不合格都會讓考生無法一氣呵成完成考試，因此考生平時要多加練習，補齊短板，在重復和強化中提升動作穩定性，成績自然就會提高，考生既要熟悉考試流程和規定也要了解籃球規則。2、正規的籃球按大小有4種型號分別為7號、6號、5號、3號，考試規則中投籃均要求單手低手上籃，所以第一次運球返回采用45°低手挑空藍，投中后不待球落點，迅速向右前方推球以節省時間。而第二次返回投籃則采用低手打板的方式投籃，因為大多數考生左手不夠熟練，打板投籃穩定性較好即使考試時考生心理緊張甚至動作僵硬變形，但只要選好角度進球的命中率依然較高。身體素質測試內容包括：耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠；選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。運動技能測試內容為從籃球運球、足球運球、排球墊球三個項目中，考生根據自身運動水平，選取其中一項作為考試內容。運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分。記者注意到，該測試內容符合目前遼寧初中學生身體素質狀況實際，完成測試并不困難。

7，中考體育籃球運球如何滿分

像這種基礎性考試上籃，你就用三步上籃好了，很簡單的口訣“一小，二大，三高跳”。就是第一步跨小點，第二步，跨大點，這樣便于第三步上籃，第三上籃，上籃時要高高跳起，手臂自然舒展，盡量伸直，這樣便于將籃球上進框，最好你上籃時，控制好球，盡量進一些打板空心，這樣球不會碰到籃筐，會直接下來，節省時間·上籃技巧練習: 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 (并準備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱“挑籃”)將球送出。左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習用另一只手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最后一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始。三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。把“三步上籃”動作要領編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙”，大家在初學時可以記一下,有助于把握技術要領。

帶球穿桿折返跑，規定時間就可以滿分了，挺簡單的

一般這種要照顧不會的人，我們這邊能上籃，籃下打版就已經滿分了

中考滿分超簡單，別怕

8，體育中考籃球怎么考

中考體育籃球考試項目：1、原地運球。原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行，掌握好手觸球的位置和力量。2、運球急起急停。急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。3、體前換手變向運球。以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然后向右側變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然后換手運球，加速前進。籃球考試注意事項1、考試在標準籃球場上進行，選用正式比賽用球。2、考生聽到發令信號后，從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球（見附圖），左、右手及雙手交替運球均可，以人體軀干過終點線為一次考試結束（通過終點時不得人球分離），記錄完成時間。登記成績以秒為單位，使用電子表，取一位小數，小數點后第二位數非“0”時進1。3、測試過程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區域滾動，考生可以撿回球從失控脫手地點繼續運球，不停表。4、測試過程中出現以下現象屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線完成運球等。

9，2010年中考體育籃球運球細則

2010年中考體育籃球運球細則　　（1）場地器材　　測試場地長20米，寬7米。起點線后5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。　　測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高不低于1.2米）、籃球（符合國家標準）。設置方式如圖所示。　　（2）測試方法　　受試者在起（終）點線后，持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有兩次測試機會，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數非“0”時進1。　（3）注意事項　　①運球過程中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停表。　　②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離。　　③受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者，只可再增加一次測試機會。

考試規則，籃球運球

你好，如果你剛開始學籃球的話，建議你學定點投籃，因為新手上籃的話是沒有百分之百的命中率的，中考需要的是穩和準。運球距離是自己適應的，當然，我們不可能從三分界就開始起步吧？個人認為快到三秒區時就應該起步上籃了吧。要穩還必需掌握好投籃角度，最佳的投籃角度是45度角，最穩妥方式的是插板，方法還得多問一下有經驗的體育老師，畢竟他們帶過好幾屆畢業生，至于時間嘛，新手有空就練，老手嘛，還得練，畢竟這是一次重要的考試

不就是從中場的最右端開始上籃（成功）→然后再跑到中場的最左端→再從中場的最左端上籃（成功）→再跑回中場的最右端就可以了。19秒內為滿分！絕對容易。附注：這是深圳的。似乎沒有障礙之類的東西。只要熟悉上籃和不要出現失誤就行了。投不進是要補籃的。

10，中考籃球考試標準考試規則及訓練方法

籃球是中考體育的選考項目，下面我整理了中考籃球考試標準及訓練方法，供大家參考!中考籃球考試標準是什么由于各地的中考籃球評分標準不統一，下面我以北京中考籃球考試標準為例，供大家參考!中考籃球考試規則是什么場地設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上。場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置標志桿，共設5排，每排2根;各排標志桿之間相距3米，同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。聽到報號后，考生持球站立在起(終)點線的出發位置，并做好出發準備。發令后，考生兩腳方可移動，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。考生考試時犯規，當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分。如果覺得以上內容不夠詳細，可以點擊查看中考體育籃球評分標準相關文章，了解更多! 中考籃球要怎么訓練 1、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護球。 2、運球急起急停：要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。 3、體前換手變向運球：方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然后向右側變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然后換手運球，加速前進。

11，誰知道初三籃球考試細則

男生30秒女生34秒內

1.比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2.得分種類球投進籃框經裁判認可后，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叁分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。 3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。 4.選手替換每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。 5.罰球每名球員各有 4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。 30秒鐘規則 ---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒). 10秒鐘規則 --球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場). 5秒鐘規則 ---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒). 3秒鐘規則 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況. 侵人犯規 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為. 技術犯規 ---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況. 取消比賽知識的犯規 ---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況后,球員應立即被罰出場外. 隊員5次犯規 ---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽. 違例 ---既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界. 隊員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界. 干擾球 --投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球. 被緊密盯防的選手 ---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定). 球回后場 ---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場.

12，中考加試的籃球運球怎樣練啊

中考體育籃球往返運球考試規則及練習方法【考試規則】（1）場地器材測試場地長20米，寬7米。起點線后5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。測試場地示意圖測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高不低于1.2米）、籃球（符合國家標準）。（2）測試方法受試者在起（終）點線后，持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有兩次測試機會，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數非“0”時進1。（3）注意事項 ①運球過程中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停表。 ②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離。 ③受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者，只可再增加一次測試機會。籃球往返運球技術關鍵和練習方法1.運球的技術結構由身體姿勢、手按拍與迎球的動作和腳步動作三個主要環節組成。運球技術的關鍵，在于手控制球、支配球的能力和腳步動作的熟練程度，以及手、腳、身體三者的緊密配合。1.1身體姿勢運球時應保持兩腳前后開立，約與肩寬，兩膝彎曲，身體重心落于兩腳間，略偏前腳；運球時自然彎屈，肘關節靠近身體，以肩、肘關節為軸隨球上下擺動，另一臂屈肘，自然抬起；上體稍前傾，抬頭目視前方。1.2 手的動作運球主要是靠手指、手腕動作對球的控制與支配。所以說指腕動作是運球技術的重要環節。l 手按拍的動作：運球時五指自然分開，用手指和指根以上部位控制球（掌心不觸球）。運球時以肩為軸，用大臂帶動肘關節和小臂，最后通過手腕、手指用力向下按拍球，并隨球有一短暫伴送動作，當球從地面彈起時，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以緩沖球的反彈力量，控制球的反彈方向、高度和速度。l 按拍球的部位和用力：運球時，球從地面反彈的方向是由按拍球的部位決定的。如按拍球的后側上方，作用力與的縱軸有一定角度時，球向前上方反彈。球從地面反彈的高度和速度，是由往球上加力的大小決定的。因此運球中指、腕動作的速度和幅度，是調節運球力量的關鍵。l 球的落點：運球時要控制球的落點，首先應使球完全保持在自己所能控制的范圍內。如：直線運球向前推進時，球的落點應控制在身體的側前方，并保持適當的距離，以免腳踢球。1.3 腳步動作運球時一般是腳尖正對運球方向，兩腳前后開立，兩膝彎曲，身體重心控制在兩腳間，略偏向前腳掌上，以保持身體既平穩又能及時快速用力蹬地向不同方向移動。2.運球的技術動作2.1 高運球動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰和胸之間，一般拍一次球跑兩步。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

有時間的話可以每天放學后或在業余時間原地單手拍籃球拍個一兩天然后慢慢嘗試著將球拍低點，再練習一兩天，接著開始邊慢走邊運球，接著慢跑運球，最后眼睛不要看手和球，憑自己的感覺運球，右撇子的話就練右手，如果想以后打打比賽的話兩個手都練，很多朋友都這樣練熟運球的，前幾天可能枯燥點，把運球練好后其它什么三步上籃什么投籃的都已經有感覺了，祝你早點成功中考取得好成績可別影響學習哦