花生嚼著吃，或者煮著吃花生湯,花生有健脾潤(rùn)肺的作用,花生有健脾潤(rùn)肺的作用,花生是經(jīng)常吃的水果,3.養(yǎng)血通乳:花生水果中的脂肪油和蛋白質(zhì)對(duì)產(chǎn)后乳汁不足的婦女有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血通乳的作用,花生的果實(shí)果皮紅色，含有大量的維生素B1、B2和可以止瀉的鞣質(zhì)，所以吃的時(shí)候把果皮蹭掉了花生很可惜。
1、抗衰老:花生水果中含有的兒茶素和賴(lài)氨酸對(duì)人體有抗衰老作用。2.凝血與止血:花生水果皮含有油脂、多種維生素、縮短凝血時(shí)間的物質(zhì)。能抵抗纖維蛋白的溶解，促進(jìn)骨髓制造血小板，對(duì)多種出血性疾病止血，在一定程度上治療原發(fā)性疾病，對(duì)人體造血功能有益。3.養(yǎng)血通乳:花生水果中的脂肪油和蛋白質(zhì)對(duì)產(chǎn)后乳汁不足的婦女有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血通乳的作用。4.促進(jìn)發(fā)育:花生水果中鈣的含量極高。鈣是人體骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。5.增強(qiáng)記憶力:花生水果中的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，能延緩大腦功能的衰退，抑制血小板聚集，預(yù)防腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老。
花生含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素A、B6、E、K以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)，可提供八種氨基酸和不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素等。人體所需。花生的果實(shí)果皮紅色，含有大量的維生素B1、B2和可以止瀉的鞣質(zhì)，所以吃的時(shí)候把果皮蹭掉了花生很可惜。
3、 花生 營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值與功效與作用花生是經(jīng)常吃的水果。它是美味的，這是一種干果。它是甜的，無(wú)毒的，它進(jìn)入脾和肺經(jīng)。花生能潤(rùn)肺和胃，治療干咳、惡心、下肢腫脹，有健脾潤(rùn)肺的作用，女性產(chǎn)后乳汁很少，有產(chǎn)奶的功能。花生有健脾潤(rùn)肺的作用，花生吃多了不容易。吃得太多會(huì)讓人生病，還會(huì)引起嘔吐，花生嚼著吃，或者煮著吃花生湯。寒濕凝滯或便溏患者不宜服用花生，為常見(jiàn)水果，味美，屬干果，味甘，無(wú)毒，入脾經(jīng)、肺經(jīng)，花生能潤(rùn)肺和胃，治療干咳、惡心、下肢腫脹，有健脾潤(rùn)肺的作用。女性產(chǎn)后乳汁很少，有產(chǎn)奶的功能，花生有健脾潤(rùn)肺的作用。花生吃多了不容易，吃得太多會(huì)讓人生病，還會(huì)引起嘔吐。花生嚼著吃，或者煮著吃花生湯，感冒、濕滯或便溏患者不宜服用。
